ADHDの特性を踏まえた働き方の工夫と、長く仕事を続けるためのセルフマネジメント術を紹介します。
ADHDの特性と仕事への影響
注意欠如多動性障害（ADHD）のある方は、不注意・多動・衝動性などの特性が仕事に影響することがあります。しかし、適切な工夫と環境整備で力を発揮できる方も多くいます。
実践的な工夫
・タスクを細分化してToDoリストで管理する
・タイマーを使ってポモドーロテクニックを活用する
・視覚的なリマインダーを活用する
・定期的に休憩を取り集中力を維持する
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